Symptomer på depression

Ved depression er man mere trist og træt, end man plejer at være, og man har mindre lyst og overskud til ting, der tidligere gjorde én glad.

Ofte er der en oplevelse af, at der ikke rigtig er noget, der synes meningsfuldt. Selvtilliden og selvværdsfølelsen er meget nedsat og mange med depression er plaget af selvbebrejdelser og selvkritiske tanker.

Disse tanker kan være meget stærke og for eksempel handle om, at man ikke dur til noget, og at man er et dårligt menneske.

Tankerne virker for en person med depression fuldstændig sande, og det kan være meget svært at se nogle nuancer i den selvkritiske fortælling og fx at tro på, at andre holder af én.

Ofte vil ens følelser være præget af tristhed, men også vrede på én selv og skam, er almindelige og ofte gennemgribende følelser, når man har en depression.

Man kan også have flere bekymringer og føle sig mere ængstelig, end man plejer.

Nogle kommer til at vende op og ned på døgnrytmen.

Det kan være særdeles svært at falde i søvn om aftenen, man sover meget afbrudt eller vågner yderst tidligt, og alt dette vil i sidste ende kunne forstærke følelsen af træthed og udmattelse.

Det kan forståeligt medføre en trang til at sove i løbet af dagen, hvilket igen gør det sværere at falde i søvn, når man kommer til aften igen.

Ofte vil man også føle sig mere tung og energiforladt end man plejer, og mange oplever at blive hurtigere udtrættet ved aktiviteter, som tidligere var nemme for én.

Man kan trække sig socialt, fordi der hverken er kræfter eller lyst til den sociale kontakt, og det er anstrengende at skulle sætte en facade op.

Man kan have sværere ved at tænke og koncentrere sig, ligesom hukommelsen kan være påvirket, og man kan have sværere ved at planlægge og igangsætte aktiviteter.

Hvis man går med disse symptomer i længere tid, vil man kunne få en følelse af håbløshed, ligesom der kan komme tanker om, at livet ikke er værd at leve, eller at man er til besvær, og andre vil have det bedre, hvis man ikke var her.