Som pårørende til et menneske med en fysisk eller psykisk lidelse, vil du måske kunne genkende oplevelsen af en dobbelthed i relationen til den ramte.

Der kan være dybe følelser af omsorg og kærlighed samtidig med følelser af afmagt, bekymring, tvivl og frustration.

Det er for mange en belastning i sig selv at være pårørende, og det kan være slidsomt for sindet.

Ud over at tage sig af den almindelige dagligdag, vil der, når man er pårørende, ofte være ekstra opgaver enten i form af konkrete ting, som den ramte ikke selv er i stand til, eller opgaver af psykisk karakter, i form af at være en emotionel støtte og bærer af håb.

Der er selvfølgelig stor forskel på hvordan den enkelte påvirkes af at være pårørende.

Den specifikke relationen til den ramte har betydning, fx om du er forælder, partner, søskende, nær ven eller kollega.

Jo, tættere relation, jo mere indgribende vil den ramtes lidelse typisk også være i ens eget liv. 

Personer, der er pårørende, kan ofte have vanskeligt ved at mærke sig selv og deres egne behov.

Det kan være svært at sætte grænser, og man kan komme til at blive en “pleaser”.

Alt sammen noget, der i første omgang måske netop var nødvendigt eller gavnligt for at være en hjælpsom og støttende pårørende. 

Men som over en længere periode, måske over mange år, koster på kræfterne og overskuddet i relationen til den ramte.

Ofte ser vi derfor også pårørende, som selv udvikler en stress- eller belastningsreaktion, for eksempel med symptomer som nedsat humør, nedsat energi og overskud, nedsat koncentration, bekymringstendens, ængstelse samt irritabilitet og håbløshedsfølelse.

Det er vigtigt at understrege, at det er forståeligt og menneskeligt at reagere med ovenstående symptomer på den belastning, det er i livet, når ens kære er plaget af psykisk eller fysisk lidelse.

Og det er også meget vigtigt at understrege, at du gennem terapien kan få hjælp til at genfinde balancen i livet, så du både kan være der for, og passe på din kære - og samtidig passe på dig selv. I terapien er der plads og tid til at fokusere på dig - dine behov, dine følelser og dine tanker.

Behandling ved pårørende til et menneske med psykisk eller fysisk sygdom

I behandlingen kan vi både arbejde med helt konkrete strategier og problemløsningsmetoder, der kan være gavnlige i dagligdagen for at opnå større balance og overskud.

Vi kan også have fokus på forandring af de mere underliggende mønstre, antagelser og gamle spor i sindet, som kan være med til at vedligeholde en svær dynamik mellem dig og den ramte.

For på den måde at kunne skabe sig en dagligdag med mere balance mellem den ramtes behov og dine egne behov.