Panikangst

Symptomer på panikangst

Ved panikangst opleves intense angstsymptomer ud af det blå, man kan være bange for at dø eller blive sindssyg.

Det drejer sig typisk om symptomer som hjertebanken, sveden, rysten samt mundtørhed, trykken i brystet, maveuro, svimmelhed, uvirkelighedsfølelse.

De voldsomme, fysiske symptomer kan ofte blive tolket som fx hjerteanfald, hvilket giver en angst for at dø eller falde om.

Panikangst er ofte opstået, hvis man på et tidspunkt er blevet rigtig bange eller forskrækket, eller har oplevet noget voldsomt.

Denne oplevelse kan have sat sig fysisk i kroppen og hjernen, som derfor vil reagere som om, der var fare på færde, uden at der reelt set er det.

Ofte kan panikangst udvikle sig til agorafobi - angst for at færdes alene og offentligt - da man er bange for at få et angstanfald.

Der kan derfor også være mange situationer, man undgår, eller man kan have udviklet nogle strategier til at komme igennem de frygtede situationer.

Behandling af panikangst

Ved behandling af panikangst vil vi lave en grundig udredning for at finde ud af, hvilke situationer, angsten opstår i, hvorefter vi vil sætte nogle konkrete mål for terapien.

Du vil få viden om angsten, og hvad de fysiske symptomer betyder, samt hvordan du kan lære at håndtere dem.

Dernæst vil vi samarbejde om at lave en gradueret eksponeringsplan, som du kan arbejde med uden for terapirummet, og der vil være mulighed for at eksponere i sessionen.

Vi vil kigge på samspillet mellem dine tanker, følelser, fysiske symptomer og adfærd og arbejde med at nuancere dine tanker omkring angsten.

Afslutningsvis vil vi kigge på, hvilke strategier du har med dig fra barndommen og ungdommen, som kan være med til at vedligeholde din angst, ligesom vi også vil udvikle en plan for tilbagefaldsforebyggelse.