Parforhold og forældreskab er livsområder, som bærer stor betydning for vores generelle trivsel i livet.

Det er livsområder, hvor de fleste vil opleve udfordringer i perioder, hvor man fx kan sidde fast i uhensigtsmæssige vaner og dynamikker.

Her kan et psykoterapiforløb give mulighed for at arbejde med de konkrete udfordringer, så det bliver muligt at se nye muligheder og veje til større trivsel i disse vigtige relationer.

Parforhold og forælderskab

Parforholdsproblemer

I parforholdet kan følelserne blive særligt store og intense.

Følelser som forelskelse, kærlighed og samhørighed, men også de rigtig svære følelser som svigt, forladthed, mistillid og ensomhed.

Der er mange forventninger og dybe ønsker knyttet til vores parforhold.

Det er almindeligvis her vi søger den tætteste kontakt til et andet menneske.

Nogle gange er der specifikke udløsende årsager til at særligt svære følelser kommer i spil, eksempelvis hvis den ene part i forholdet har været utro.

Ofte kan der dog også blande sig gamle ekkoer fra tidligere tætte relationer, især relationen til vores forældre, som var den første tætte relation, vi har været i i livet.

Denne relation kan ligge som et baggrundstæppe i parforholdet, uden at man er opmærksom på det, og blande sig i tolkningen af forskellige hverdagssituationer og konflikter.

På den måde kan vi komme til at reagere ude af proportioner, fordi noget i situationen minder os om noget gammelt.

Eksempelvis når man bliver rasende over, at nu har den anden igen glemt at gå ud med skraldet, og der opstår et stort skænderi om, hvem der laver mest hjemmet, eller hvem der arbejder mest.

Når vi undersøger det nærmere, kunne denne konflikt i bund og grund handle om gamle følelser, der er blevet trigget, vedrørende ikke at blive set eller anerkendt, og måske føle sig alene.

Det er også almindeligt at følelserne ændrer sig over tid i et parforhold, og at de uden nogen specifik grund, aftager i intensitet, og nogle gange ligefrem kan være svære at mærke.

Terapi ved parforholdsproblematikker

I terapien tager vi udgangspunkt i de problemer, I oplever i jeres hverdag, og vi sætter konkrete og realistiske mål for, hvad I gerne vil opnå gennem terapien.

Gennem forløbet vil vi både have fokus på hverdagen i dag, og samtidig vil vi afdække, hvilke gamle ekkoer, der trigges hos jer hver især, og hvordan de spænder ben i jeres parforhold.

Dertil vil vi arbejde med, hvordan I sammen kan øve nye mere hensigtsmæssige strategier for at bryde ud af de negative mønstre.

Forælderskabsudfordringer

Ligesom ved parforholdet kan forældreskabet vække stærke følelser i os og give anledning til svære tanker og bekymringer.

Der er mange faser i et forældreskab, fra at forsøge på at blive gravid, være i fertilitetsbehandling, være gravid, eller være nybagte førstegangsforældre til at have børn i daginstitution eller skole, have teenagere eller unge voksne børn.

I de forskellige faser vil der almindeligvis opstå nye udfordringer, som kan give anledning til usikkerhed og frustrationer.

Følelserne i forældreskabet kan spænde bredt, fra dyb kærlighed og taknemmelighed til usikkerhed, tvivl, afmagt, frustration og vrede.

Mange forældre i dag har tanker om, hvorvidt de gør det godt nok i rollen som forælder.

Dette er naturligt, men hvis tankerne fylder uforholdsvis meget i dagligdagen, vil det både være slidsomt for dig som forælder, og det vil også koste i nærværet til dit barn.

Mange forældre er optagede af at gøre det godt for deres børn, men vi lever i en tid, hvor opdragelse og børneliv fylder meget i debatten, og der er mange råd og holdninger til, hvordan man skal være børnefamilie.

Det kan opleves som et pres, om at man skal være perfekte forældre hele tiden, og det kan medføre tanker og følelser om at man er utilstrækkelig.

Terapi ved forælderskabsudfordringer

I terapien fokuserer vi på, hvor du er i dit forældreskab.

Vi vil ofte både arbejde med det, der er svært, men også understrege det, der lykkedes.

Vi vil fokusere på at afdække og ændre de svære tanker og den vedligeholdende adfærd, og når det er relevant, vil vi også arbejde med de gamle ekkoer i sindet fra din opvækst, som kan stå i vejen for, at du kan være den forælder, du ønsker at være.