Stress- og belastningsreaktion

Symptomer ved stress- og belastningsreaktion

Ved stress- og belastningsreaktion har man som regel være overbelastet gennem længere tid, ligesom en pludseligt opstående begivenhed kan igangsætte reaktionen. De fysiske symptomer vil ofte minde om angst eller fysisk sygdom, og langvarigt stress kan i sidste ende føre til udviklingen af en depression.

Ved stress- og belastningsreaktion ses ofte en kortere lunte, manglende overblik, koncentrations- og hukommelsesbesvær, irritabilitet og følelsesmæssige svingninger. Man vil også være plaget af bekymringer, som kan gå i ring og kan være svære at slippe igen.

En myte om stress er, at det er svage personer, der får stress - mennesker der ikke kan holde til ret meget. Denne myte kan være medvirkende til at gøre det vanskeligt at opsøge hjælp. Oftest er det dog helt modsat med stress - at de, der påtager sig meget ansvar, løber hurtigst og sætter andres behov først, kan udvikle en stressreaktion, hvis ikke de får lyttet til deres krop, sat grænser og stoppet op i tide.

Behandling af stress- og belastningsreaktion

I behandlingen af stress vil vi have fokus på at identificere, hvad der belaster dig.

Dernæst vil vi have fokus på at skrue ned for belastningerne, så du kan restituere og komme dig igen.

Vi vil i samarbejde kigge på, hvordan du kan få mere balance ind i din hverdag med både dine behov og omstændigheder for øje.

Gennem forløbet vil vi kigge på dine reaktionsmønstre i forskellige, aktuelle situationer og arbejde med mere hensigtmæssig håndtering, så du på længere sigt opnår mere balance i dit liv.

I de tilfælde, hvor der også er andre udfordringer som fx angst, ADHD, autisme, personlighedsforstyrrelse, vil vi også tage hånd om dette, når stress-symptomerne er lettet for at hjælpe dig til varig bedring.

Vi vil slutte forløbet af med tilbagefaldsforebyggelse og øvelser til at vedligeholde den positive udvikling.